Красивые волосы всегда были предметом гордости и внешней привлекательности. Однако в условиях современного течения жизни, когда нашими неизменными спутниками стал стресс, недосып, агрессивная внешняя среда большого города, нередко можно наблюдать выпадение волос. Данной проблемой обеспокоены не только женщины, но и большинство мужчин.
Нормой выпадения считается потеря до 70 волос за день – это естественный процесс. Однако если вы заметили, что очень сильно выпадают волосы и на расческе каждый раз остается увесистый пучок волос – стоит обеспокоиться, ведь чем раньше получится разобраться с проблемой – тем сохраннее будет прическа.
Рекламные ролики массово призывают бороться со следствием этой неприятности – мыть голову конкретной маркой шампуня, использовать определенные виды кондиционера, однако результатов такие действия, как правило, не приносят. Необходимо искать причину выпадения волос, а она нередко прячется глубоко внутри организма.
Каковы же причины потери волос
Чтобы исключить внутренние заболевания, для начала стоит посетить таких докторов, как:
- Эндокринолог;
- Иммунолог;
- Гинеколог;
- Трихолог;
- И даже психотерапевт.
При следующих заболеваниях может начаться выпадение волос и скорое облысение:
- Дисбактериозе кишечника, колите, гастрите;
- Проблемах с щитовидной железой;
- Гормональный сбой (частенько встречается при приеме гормональных таблеток);
- Половых инфекциях;
- Длительном приеме антибиотиков;
- Онкологии (курс химиотерапии);
- Ослабленности организма после хирургического вмешательства и сильной кровопотери.
Следующей причиной ослабления волос может служить стресс, который также вызывает целый ряд проблем со здоровьем. Это может быть сильное переживание, умственные перегрузки на работе, сокращение сна и прочее.
Собираясь на прием к трихологу
Трихолог – доктор, который встречается не так часто, специализируется на проблемах с волосами и дерматологии.
Прием происходит по следующему плану: вас подробно расспросят, когда заметили большую потерю волос, чем болели, как лечились и прочее. Так будет рисоваться картина общего состояния здоровья.
Далее вас осмотрят и оценят клиническое состояние волос и кожи головы. Также врач смотрит состояние ногтей. Поэтому перед визитом к специалисту снимите декоративный лак с ногтей и не мойте голову один или два дня.
Визуально врач не всегда может четко определить состояние кожного покрова, волос и требуется еще одна обязательная процедура – трихоскопия. С помощью специального медицинского прибора детально осматриваются волосы и кожа головы. В ряде случаев для полноты клинической картины следует сдать дополнительные анализы, о которых уже расскажет специалист в индивидуальном порядке.
В заключении доктор даст ряд рекомендаций по уходу – как правильно выбрать расческу и расчесываться, как мыть голову и прочее.
Почему у здоровых женщин могут выпадать волосы?
Девушки частенько злоупотребляют использованием средств для укладки. Красота требует жертв? Однако это не должна быть жертва собственным здоровьем и привлекательностью в будущем. Стоит лишний раз задуматься о вреде, который наносят химическая завивка и частое окрашивание, наращивание, дреды и афрокосички. В затянутом хвосте волосам не комфортно, они начинают ломаться и выпадать.
Женский организм очень чувствителен к недостатку витаминов, особенно если их поступление затруднено из-за диеты. В борьбе за стройную фигуру не стоит ограничивать себя в полезных продуктах, чтобы это не отразилось на волосах.
Также сильно выпадают волосы конечно же при беременности и кормлении малыша грудью. Но такое явление бывает временным и как только нормализуется гормональный фон и пройдет хроническая усталость – все встанет на свои места.
Почему происходит потеря волос у мужчин?
- Первой и основной причиной является наследственная предрасположенность к облысению;
- Нестабильный гормональный фон – переизбыток тестостерона;
- Постоянные стрессы;
- Заболевания щитовидки;
- Инфекционные заболевания, влекущие прием сильных антибиотиков;
- Нездоровое и нестабильное питание;
- Интоксикация организма на вредных производствах.
Наши бабушки решали проблемы с волосами без новомодных шампуней
Наряду с традиционными методами, можно прибегнуть к веками проверенным народным средствам. Здесь рассмотрим самые простые, но в то же время эффективные, с использованием известных трав и продуктов:
- Корень лопуха, который можно найти в любой зеленой зоне. Корешки следует хорошо вымыть, максимально измельчить, чтобы выделилось большое количество сока и втирать пару раз в месяц в волосы и кожу головы.
- Корень репейника также обладает целебными свойствами, его необходимо дополнительно выварить до абсолютного размягчения, протереть и наносить на волосы.
- Отвар из дубовой коры или листьев молодой крапивы. Применяется не только для лечения – но и для эффективной профилактики.
- Петрушка – вершки съедаем, а корешки измельчаем, смешиваем с чайной ложкой спирта (96%), и двумя ложками касторового масла.
- Делать маски из меда. Просто нанести на кожный покров, обернуть голову полотенцем для сохранения нужной температуры. Мед также придаст невероятно приятный аромат волосам – сочетание полезного с приятным.
- Обычная луковая маска. Не так приятна, как медовая, однако также очень действенная. В кожные покровы головы следует втирать сок луковицы.
- Шелуху от лука выбрасывать не стоит, из нее делают отвар для мытья головы.
- Натуральный кефир. Не нужно ни с чем смешивать, достаточно просто нанести.
- Красный жгучий перец плюс стакан водки. Оставляем в темном месте примерно на неделю, затем втираем в кожу головы.
- Природная хна также укрепляет волосы и оздоравливает кожные покровы головы. В зависимости от тона волос, выбирайте бесцветную, черную или классическую «рыжую» хну.
- Дополнительно на период лечения стоит по максимуму исключить из применения краски, лак, использование фена, утюжков и прочих стайлинг-средств.
Наш враг – авитаминоз
После того, как вы начали местное применение методов по оздоровлению волос, нужно поддержать организм и изнутри. На помощь придут следующие витамины, которые следует употреблять с пищей и дополнительно. Также, в большинстве аптек можно найти уже готовые комплексы, направленные на оздоровления волос – набор витаминов и микроэлементов + маски + щадящие шампуни.
В5 или пантотеновая кислота. Содержится в молоке и молочных продуктах, свежих овощах, ржаной муке, орехах, грибах, в любой морской рыбе и говядине.
В6 или пиридоксин. Им богаты креветки, яйца, мясо курицы, баранины, говядины, печень, тунец, творог, сыр, а также картофель, капуста, помидоры, морковь, соя, фасоль (чечевица), крупы, орехи, фрукты и ягоды.
Всеми известный витамин С или кислота аскорбиновая. Содержится в огромном количестве продуктов – красном и зеленом сладком перце, шиповнике, облепихе, киви, черной смородине, петрушке, можжевельнике.
РР – никотинамид и никотиновая кислота. Мясо птицы, говяжья печень, некоторые виды рыбы (тунец, лосось), вся линейка кисломолочных продуктов, молоко, яйца, сыр, а также в злаках персиках, сливах, абрикосах, финиках, броккколи, горохе, арахисе, гречке, грибах, фасоли (чечевице).
Кальций. Усваивается не из всех продуктов питания, далее будут указаны легкоусвояемые формы – творог, сыр и все молочное, орехи, бобовые, зеленый горошек, кунжут, мак, миндаль, зелень, ягоды, фрукты, овощи, злаки, листовой салат, земляника, виноград, сельдерей, цветная капуста, крыжовник, яблоки, мясные и рыбные продукты.
Цинк содержится в большей части в морепродуктах – крабах, осьминогах, креветках, кальмарах, морской и речной рыбе, семечках тыквы и подсолнечника, орехах.
Магний содержат семечки льна, кунжута, тыквы, подсолнечника, пшеничные отруби, ржаной хлеб, грецкие и кедровые орешки, фасоль, какао, шоколад.
Железо присутствует говяжьи или куриные почки, печень, все бобовые, шпинат, цветная капуста, свекла, бананы, яблоки, малина, черника, миндаль, белые грибы (обязательно сушеные), хлеб.
Массаж – не только приятно, но и полезно
Сильно выпадают волосы от нарушения кровоснабжения кожного покрова головы. Оно может развиться преимущественно у женщин, которые целый день ходят с туго уложенной прической. Волосы не получают должного питания и начинают разрушаться. Поможет решить подобные сложности самый обычный массаж головы, который можно делать самому. В настоящее время появились даже специальные массажные приспособления.
Подружкин секрет – это лучший совет
В интернете разнообразие тематических форумов, где женщины и мужчины делятся опытом по решению данной проблемы. Конечно же, у каждого индивидуальная причина и то, что поможет одному, не возымеет действия на другого. Но есть небольшие правила, касающиеся каждого, которые не всем известны.
Ниже приведены советы от наших корреспонденток.
«Не стоит расчесывать мокрые волосы. Даже если спешите. 15 минут не важны, когда дело касается красоты»
«Часто мыть волосы плохо, а редко – еще хуже. На них же грязь, пыль скапливается и они не могут нормально дышать. От этого и перхоть появляется. Кто же может нормально жить без воздуха?»
«Волосы не суп, не нужно их варить в горячей воде. Мыть нужно водой комнатной температуры, чтобы волосы не пушились и не выглядели пересушенными»
«Кофеманы грустят, ведь любимый напиток истощает природные запасы питания волос. Кофе содержит хитрое вещество, которое мешает насыщать кровь железом, а его дефицит добавляет лишний минус волосам»
Потеря волос и деформация волос – большая проблема, особенно для женщин. Если во сне вы увидите, что волосы выпадают, то, по мнению всех сонников, это означает утрату уверенности в себе, спокойствия и прочие дурные признаки. Впрочем, все как и наяву.
Конечно же, чтобы не только волосы были здоровыми, но и кожа сияла жизненной силой, глаза горели, а ощущение бодрости не покидало – следует обратить внимание на здоровое питание, полноценный отдых, хороший сон и множество других факторов. Это не так просто, однако результат проявится очень скоро.
